切って混ぜるだけの
時短レシピ🎶
ヒジキを水に戻して
水切りする。
角切りに切ったアボガド、
スプラウトに
叩いた梅干しに天陽、ポン酢、アマニ油を
合わせてドレッシングを作り
全て混ぜ合わせる。
ポン酢やアマニ油は
好みの調味料に変更可能^o^
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材料
- 材料
- 分量
- ①ヒジキ・・・1袋
- ②アボガド ・・・1つ
- ③スプラウト(何でもOK) ・・・1パック
- ④梅干し・・・2つ
- ⑤天陽・・・1包
- ⑥ポン酢・・・大さじ1
- ⑦アマニ油・・・大さじ1
一般社団法人マクロビオティック発酵食品協会推薦